Lidl vs Willy's

Jag har sedan bloggen startade bytt matvarukedja från Coop till Willy's, och ser att det mesta är ganska mycket billigare utan att offra kvalitet. Jag kom dock att tänka på att det faktiskt finns ett Lidl på samma gata. Jag har fått uppfattningen att de är billiga men har skralt utbud och kanske sämre kvalitet på maten? Kan det vara så att man kan spara några kronor till för samma kvalitet?

Upp till bevis! Igår när jag skulle storhandla tog jag vägen förbi Lidl först. Mitt första intryck: rörigt. Det var ingen struktur, bara hyllor radade med olika varor och svårt att hitta. Jag kanske bara var ovan? Jag gick vidare in i butiken och letade efter basvaror.

Här är en kort jämförelse på några slumpvis utvalda produkter:

Mjölk ("noname" 1 liter)
Affär	Pris (kr)
Willy's	7,80
Lidl	7,29
Flytande smör (Arla)
Affär	Pris (kr)
Willy's	21,50
Lidl	21,50
Spaghetti ("noname" 1 kg)
Affär	Pris (kr)
Willy's	9,95
Lidl	15,80 (2x500g)

Mitt andra intryck: Inte så billigt som de ger sken av. Särskilt med tanke på strukturen i butiken och utbudet. Hittade inte flera av varorna jag letade efter, t.ex. tunnbröd och ris (kanske bara jag som var förvirrad?). 

Slutsats: Även om någon enstaka produkt skulle vara någon krona billigare på Lidl håller jag mig nog till Willy's, så slipper jag åka runt till en massa olika butiker när jag ska handla. Eller tänker jag fel? Finns det någon konstant "flaggskeppsprodukt" på Lidl man kan bunkra upp för något år, "an offer I can't refuse"?

Spara tid i trafiken?

Ute i trafiken har jag alltid undrat hur folk som kör saktare än hastighetsbegränsningen tänker. Har de all tid i världen? Eller är det så att de inte känner sig säkra nog att köra snabbare än 60 km/h på 70-väg? Oftast är det pensionärer också, och då känner jag spontant att de inte har "all tid i världen" utan att de snarare faller inom den andra kategorin.

Hur som helst, jag satt och funderade på hur detta egentligen påverkar samhället. Dessutom är det ofta jag tycker att jag ser omotiverat låga hastighetsbegränsningar, i alla fall vid bra väglag och sikt. Alla med körkort fattar ju att man anpassar sin hastighet mot vägförhållandena. Tänk om man, hypotetiskt, alltid skulle köra 30 km/h snabbare än det idag tillåtna? Låt oss räkna (väldigt ovetenskapligt) på det!

I mitt exempel har jag använt en person, låt oss kalla honom Sven, som kör 2000 mil per år. Det blir ju blandad körning både i stan och på landsväg så låt oss anta ett medelvärde på hastighetsbegränsningarna till 70 km/h. Dessutom kan man ju inte alltid köra fullt ut pga köer, rödljus osv så låt oss anta att det sänker medelhastigheten med 5 km/h.

Jämförelsen görs med Max, som också kör 2000 mil per år och alltid kör så snabbt väglaget tillåter medan det fortfarande är säkert. Han kör som om medelvärdet på hastighetsbegränsningarna vore 100 km/h. Även här räknar vi med att han står still vid köer, rödljus osv och sänker medelhastigheten med 5 km/h.

Vid sämre väglag och sikt räknar jag med att båda sänker hastigheten, för enkelhets skull räknat med i genomsnitt 5 km/h för Sven och 10 km/h för Max.

Sven:
20000 km / (70-5-5) km/h = 333 timmar i bilen

Max:
20000 km / (100-5-10) km/h = 235 timmar i bilen

Max sitter alltså 98 timmar mindre i bilen varje år jämfört med Sven.

Om jag tillåts använda Wikipedia som underlag ser man att 110 km/h drar ca 20 % mer bränsle per mil än 90 km/h och 130 km/h drar 30 % mer bränsle per mil jämfört med 110 km/h. Vi antar att 25 % av körsträckan är i stadstrafik eller vid köer, 25 % på 70-väg, 25 % på 90-väg och 25 % på 110-väg. Stadstrafik drar mer än landsväg, har för mig att det finns en "sweet spot" på ca 80 km/h där luftmotståndet inte hunnit få så stor effekt.

Låt oss anta att båda har en Volvo som drar följande:
-> 70 km/h: 0,8 liter/mil
70 km/h: 0,6 liter/mil
80 km/h: 0,55 liter/mil
90 km/h: 0,7 liter/mil
100 km/h: 0,8 liter/mil
110 km/h: 0,9 liter/mil
120 km/h: 1,0 liter/mil
130 km/h: 1,15 liter/mil
140 km/h: 1,35 liter/mil

Vi gör ett grovt antagande att Max kan alltid köra 30 km/h snabbare än Sven 85% av tiden, annars kör de lika snabbt (pga köer, sikt och väglag).

Svens förbrukning: 500 * 0,8 + 500 * 0,6 + 500 * 0,7 + 500 * 0,9 = 1500 liter * 12,50 = 18750 kr
Max förbrukning: 500 * 0,6 + 500 * 0,8 + 500 * 1,0 + 500 * 1,35 = 1875 liter * 12,50 = 23437 kr

Skillnaden blir alltså (23437-18750)*0,85 = 3984 kr dyrare för Max.

Frågan är då; är det värt det? Vad kan Max göra med 98 timmar över till en kostnad av 3984 kr? Några exempel:

• Umgås med barnen 32% mer på vardagar (om man kör jämt under veckorna blir det 73 sparade timmar på vardagar), räknat med ca 220 vardagar per år och att man normalt får 1 timmes kvalitetstid med barnen efter jobbet innan läggning.
• Jobba 98 timmar övertid, om man har rätt till det, vilket ger ca 26796 kr brutto (räknat med månadslön på 35000 kr och 25% övertidsersättning), alltså nästan månadslön extra.
• Fakturera 98 timmar extra som konsult vilket ger 78400 kr innan skatt och avgifter vid en timdebitering á 800 kr.
• Motionera dubbelt så mycket om man annars motionerar en timme två gånger i veckan.
• Få ordentligt med sömn - 16 minuter mer per natt. 7h23m jämfört med genomsnittssvensken som sover 7h07m per natt.

Många överslagsräkningar och förenklingar men lite visande tycker jag ändå att siffrorna är. Är det värt 3984 kr (och lite mer påverkan på miljön) att få 98 timmar över? Tänk om alla bilförare i Sverige hade gjort denna besparing? Jag har inte räknat med högre olycksrisk eftersom jag antar att man vet vad man pysslar med och kör enligt sikt och väglag. Däremot blir det kanske värre utfall vid en eventuell olycka men man får ju tänka positivt!

Just sayin'!

Spara, spara, spara... och jobba extra?

Jag har funderat en hel del på att skaffa en sidoverksamhet, något som kan dra in lite extra pengar som jag lägger ungefär en timme om dagen på. Har varit inne på att starta bolag men är lite dålig på att skaffa konkreta affärsidéer. Hur jag än vrider och vänder på det vill jag starta ett bolag och anställa någon som jobbar åt mig medan jag håvar in vinst utan nåt arbete. Jag inser ju att det inte riktigt funkar så och medan jag väntar på att kläcka superaffärsidén funderar jag på vad mer man kan göra.

Jag kom fram till ett par olika saker. Först och främst kan man se över vilka tjänster man själv betalar för - kan man kanske utföra dem själv? Det hade ju inneburit att man faktiskt jobbar åt sig själv och får pengar skattefritt. Ett bra exempel är städhjälpen som jag skrivit om tidigare. Istället för att betala för att någon städar åt oss så städar vi numera själva. Det kostade 550 kr varannan vecka efter RUT-avdrag (i början, senare kompromissade vi med en gång i månaden). Istället städar vi själva och tjänar ca 125 kr/h skattefritt. Perfekt extrajobb utan någon chef, fasta tider och pendling! 1100 kr extra sparande per månad ger en hel del till pengamaskinen.

En annan sak jag har börjat med är marknadsundersökningar online. Det ger rätt dålig timpenning (ca 50 kr/h) och det är svårt att få upp volymen, men samtidigt kan man göra det när man vill, exempelvis istället för att slösurfa på Hemnet eller liknande. Jag har precis kommit igång men snittar kanske på 10 kr om dagen. Inte mycket, men många bäckar små! Jag ska nu inleda en övertalningskampanj för att få fru Maxa Allt att prova på det också istället för att hänga på Familjeliv.

Matkasse är en tredje sak - vi har sagt upp den och istället veckohandlar vi själva. Det krävs lite mer jobb och planering men nu har vi ju minst 50 recept som går att återanvända, om och om igen... jag räknar med att vi sparar minst 100 kr / vecka på detta, även om det går åt lite bensin för att köra till affären.

I höstas funderade vi på fönsterputs 4 gånger om året. Grannen hade fått ett nice pris på 185 kr (efter RUT-avdrag) per utsides puts runt om. Vi bor i 2-våningsradhus så det är faktiskt billigt. Nu tänker jag istället att jag kan putsa själv, eller helt enkelt leva med skitiga rutor eftersom det blåser friskt här och skitar ner nästa dag ändå. 740 kr per år sparat.

Slutligen kommer såklart lunchlådan. Varför betala 100 kr för en sallad när man kan fixa en lunchlåda för 15 spänn? Visst, det krävs disciplin men det går smidigt så länge man lyckas veckohandla enligt planen. Om en genomsnittslunch kostar 80 kr så sparar vi ca 2300 kr (!) per månad om vi båda alltid tar matlåda.

En liten summering. Vi tjänar följande på att jobba för oss själva:

• Skippa städhjälp: 1100 kr per månad
• Marknadsundersökningar: ca 600 kr per månad (om vi båda lägger ca 15 min om dagen)
• Skippa matkasse: ca 500 kr per månad
• Skippa fönsterputs: ca 60 kr per månad
• Skippa lunchlåda: ca 2300 kr per månad

Summan blir ca 4460 kr per månad som går direkt till pengamaskinen. Hade jag istället fixat motsvarande genom mer lön hade det krävts en ökning på mer än 10000 kr brutto, vilket inte känns så aktuellt.

Andra sparmetoder som vi identifierat:

• Gör: Slutat använda min Nespressomaskin förutom när jag är själv och bara måste ha en kopp. Tidigare var det bara jag som drack kaffe så det kändes dumt att brygga, men för något år sedan lyckades jag lära fru Maxa Allt att dricka kaffe. Nu brygger vi istället 4 koppar á ca 1 kr ca 4 gånger per vecka - alltså 4 kr totalt. Hade jag själv tagit 2 st Nespresso á 4,50 kr 4 gånger hade det blivit 36 kr. En besparing på ca 100 kr per månad.
• Gör: Köpa tvättmedel, schampo, tvål, tandkräm etc i bulk på ÖoB. Vi sparar kanske 50 kr / mån på detta. Jag har tittat om man kan köpa hem toa/hushållspapper från grossist i paket om typ 4 balar men har inte hittat något vettigt som levererar till privatpersoner. Ska leta vidare.
• Gör sedan nyligen: Byta Coop mot Willy's. Osäker ännu hur mycket vi sparar på det men 10% billigare mat hade inneburit ca 500-600 kr per månad i besparing. Får göra ett försök till jämförelse om någon månad.
• Ska: Testa om Lidl har varor vi gillar. Kanske kan vi köpa hem t.ex. pasta på bulk? Borde vara billigare än Willy's även om sortimentet är tunnare.
• Ska: Sluta köpa påsar i matbutiken. 2 kr st, WTF! Eftersom vi veckohandlar ca 4 kassar per gång så blir det ca 20 st per månad, alltså en kostnad på 40 kr / månad.  Vi har bunkrat en jävla massa påsar hemma så vi återanvänder dem istället. Hittills har jag tyckt att det vore pinsamt att dyka upp med en Coop-påse på Willy's men nu skiter jag i det. Och när de tar slut kanske vi testar tygpåsar som mormor gjorde. Bättre för miljön också!
• Funderar på: Däckskifte och förvaring. Detta kostar oss 595 kr per säsong. Anledningen till att vi inte skippat detta redan är att däcken tar plats och vårt förråd är ganska litet, samt att vi inte har något garage. Att skifta däck på vintern i carporten, som kanske tar en timme utan bra verktyg känns trist när man kan dra in på verkstan och snylta en kaffe medan grabbarna fixar biffen på 4 minuter. Nu inser jag att det är mitt gamla, bekväma jag som tvekar... jag borde testa själv. Eller? Tänk om jag inte får loss bultarna för hand? Jag inser att jag fan aldrig bytt däck på bilen, ever, fast jag kört i 18 år...

Jag ser fram emot att hitta på en sidosyssla och fortsätta jobba för mig själv och samtidigt spara ännu mer. Allt i jakten på ränta-på-ränta-effekten.

Tillbaka på skatten?

Varje år ser man i media om att man ska "få tillbaka på skatten". Många ser det som en fin bonus och perfekt att få tillbaka innan midsommar så man kan åka på semester!

Wrong!

Att få tillbaka på skatten betyder inte att du får pengar. Det betyder att då får tillbaka en del du har lånat ut till staten utan någon nämnvärd avkastning. Eller OK, jämfört med storbankerna har räntan faktiskt varit ganska bra motsvarande 0,8% ränta men den kommer snart att försvinna.

Som ett räkneexempel, låt oss anta att du får tillbaka 12000 kr på skatten. Det innebär att du har betalat in 12000 kr för mycket förra året, alltså 1000 kr per månad. Vad hade hänt om du istället hade betalat rätt skatt och investerat pengarna på börsen istället? Låt oss se: enligt min kalkyl här (3% värdeökning, 5% utdelning) kommer du ha 12372 kr i handen istället. En vinst på 372 kr alltså. Ingen större summa. Eller? Låt oss anta att du gör så här hela arbetslivet (20 år eftersom vi är badass* och kan pensionera oss tidigt), och för enkelhets skull räknar vi samma skatt varje år, alltså 12000 kr. Man sätter alltså in 1000 kr varje månad och tar ut 12000 kr varje år och unnar sig en semester utomlands. En riktig spargud hade skippat semestern och hittat på gratisaktiviteter hemma men den jämförelsen lämnar vi till en annan gång. På 20 år har du gjort en vinst på ca 16000 kr. Om man drar det ett steg till och jämkar skatten som ett badass så man istället får en kvarskatt på 24000 kr som man betalar tillbaka varje år (dvs man tar ut 36000 kr, 12000 till semester och 24000 i kvarskatt) kommer vinsten bli ca 48000 kr efter 20 år. Gör båda vuxna i hushållet så här blir det 96000 kr! Det blir en schysst semester lagom till pensionen!

	Sparare		Badass
År	Vinst		Vinst
1	372		1118
2	772		2319
3	1202		3609
4	1664		4995
5	2160		6484
6	2693		8084
7	3265		9803
8	3880		11650
9	4541		13634
10	5251		15765
11	6014		18055
12	6833		20515
13	7713		23158
14	8659		25997
15	9675		29047
16	10766		32324
17	11938		35844
18	13197		39626
19	14550		43689
20	16004		48054

Många avskräcks av tidshorisonten på 20 år, eller att man faktiskt riskerar sina skattepengar på börsen. Helt legitima poänger, men om man betänker att det inte kräver någon större ansträngning, bara man har tålamod så tycker i alla fall jag att det tidsmässigt är en no-brainer. Angående risken så tycker jag att om man redan har en pengamaskin med liknande strategi har man redan tagit risken. Antingen tror man på sin idé och kör den fullt ut, eller så får man se över sin strategi i sin helhet. Jag kommer i alla fall njuta av våra 96000 kr om 20 år. Kommer ni?

*Badass: en i vissa bloggkretsar en allmänt vedertagen benämning på en person med hög (70+%) sparandegrad

Börsintroduktion Humana

Enligt samma strategi som i min tidigare post om Leo Vegas tecknade jag mig för börsintroduktionen i Humana. Jag var tidigare med på Attendo och det gick ju bra. Jag gillar vårdbranschen, vi blir äldre osv. Humana var väl lite lägre värderad men ändå värd en chansning enligt de flesta analyser jag sett.

Jag hade samma strategi som för Leo Vegas, köpa och sälja direkt för en snabb vinst. Humana kommer knappast bli en högutdelare så den passar inte i min portfölj egentligen. Jag sålde Attendo ganska nyligen och 2 minuter efter introduktionen såldes även Humana. 62 kr kostade de (överst i intervallet 52-62 kr) och gick för 70,50 kr, en uppgång på 13,7% som jag är nöjd med. Synd att det var så övertecknat bara, jag fick bara 1/4 av det begärda antalet aktier.

Lite galet egentligen med sånt tryck på börsintroduktioner på senare tid. Det känns som att många, inkl jag, egentligen inte bryr sig om bolagen utan bara vill vara med på (den korta) resan. Ren spekulation egentligen och någon gång kommer det att ta slut... någon annan gång... vad är det dags för härnäst, Paradox Interactive?

Colony

Nu är första säsongen av TV-serien Colony slut och en andra säsong är bekräftad. Därmed vågar jag mig på att ge en stenhård rekommendation av serien! Läs vidare varför...

© 2015 USA Network

Colony utspelar sig i en nära framtid i Los Angeles. Staden är under ockupation av en utomjordisk makt som dock är väldigt hemliga och håller sig undan. Istället låter de en övergångsregering sköta de olika inmurade stadsdelarna med järnhand. Det råder utegångsförbud om kvällarna och alla som missköter sig blir skickade till Fabriken. Ingen vet riktigt vad det är, bara att ingen någonsin har återvänt...

Vardagen består i att överleva och genom byteshandel försöka få tag på mat och medicin. Samtidigt finns en "green zone" där övergångsregeringen och andra högt uppsatta bor under större friheter och lyx. Serien kretsar kring en familj där ena sonen har försvunnit i en annan avskild stadsdel. För att inte avslöja för mycket kan jag nämna att det blir en desperat kamp att återfinna honom där föräldrarna har helt olika taktik och massor av hemligheter.

Serien påminner väldigt mycket om Nazityskland och Vichyregimen i ockuperade Frankrike. Den har definitivt hämtat inspiration från 80-talets bästa serie "V" och jag vågar påstå att detta är 2000-talets "V", mer än själva remaken från 2009 som sög stenhårt och snabbt lades ner. Detta är en sci-fi med politiska toner och konspirationer och de som är rädda för "aliens" kan vara lugna. Det finns inga ödlor, lasersvärd eller annat "trams" här! Därmed vågar jag påstå att den passar även lite mindre inbitna sci-fi-fans.

Nu måste jag bara hitta något annat att göra i väntan på säsong 2 som kommer 2017...

Hur spara till barnen?

Jag och frugan bestämde oss tidigt att försöka ge våra barn lite bättre förutsättningar ekonomiskt till sin 18-årsdag än vi själva hade. Även Rikatillsammans gav oss en del inspiration, eller snarare bekräftelse på att vi tänkte rätt. Vi själva började vuxenlivet med mindre än 20000 kr var som i mitt fall försvann ganska direkt efter att jag och CSN blev lite oense andra året på högskolan...

Vi sätter därför av 500 kr var till barnen varje månad. Vi tycker att det är en rimlig nivå och om vi sköter förvaltningen rätt kan det bli en hel del.

I början gick allt in på Avanza Zero. Det fungerade bra och pengarna växte sakta men säkert. När min dotters portfölj nådde ca 20000 kr började jag fundera på en mer aktiv förvaltning skulle kunna prestera bättre än Avanza Zero. Jag började med att sälja 75% av fonderna och investera i några aktier som jag själv var intresserad av. Så här är resultatet så här länge:

Det syns ganska tydligt i grafen var jag bytte strategi i portföljen, dvs januari 2015. I mitten av 2013 mjukstartade jag genom att investera allt nytt kapital i Spiltan Investmentbolag som är huvudpost i alla mina fondportföljer. I september 2014 var det dags för första Aktien! 10000 kr Avanza Zero blev istället 110 st Nordea. 3 månader senare såldes dessa efter en uppgång på ca 10 % till förmån för att teckna Eltel. 4 dagar senare dumpades dessa efter en uppgång på 20% för att ersättas med Unibet som har behållts. Detta visade sig vara bästa investeringen hittills.

I maj var det dags att gå in med en liiiiten post (en månadsinsättning á 500 kr) i Starbreeze på kursen 13,95. En smått ofantlig resa gjorde att jag tog hem vinsten efter 2 veckor, på kursen 22,20, en uppgång på 59 % på 2 veckor.

Därefter har det blivit några månadsinsättningar på Byggmax, Castellum, Nordea och Walt Disney, varav den sistnämnda utgör sänket i övrigt klockrena affärer.

Jag har förmodligen haft en riktig röta hittills men jag hoppas att det håller i sig och kanske till och med blir bättre. Som Ingemar Stenmark sa: "Jag vet ingenting om tur, bara att ju mer jag tränar desto mer tur har jag". Ju längre tiden går desto mer kommer jag spegla min egen (utdelnings)strategi men nu i början har man lite fler möjligheter att ta risker.

Min största fundering är nu hur jag ska agera så det blir rättvist för båda barnen. Dottern är 5 år gammal och 1,5 år äldre än lillebror och har därför ett försprång. Tiden kan tyckas vara kort men procentuellt har det resulterat i att hennes portfölj är mer än 100 % större. Jag har försökt kompensera detta genom att spegla alla affärer från och med i höstas. Har hört att vissa har en portfölj som de delar rakt av mellan alla barnen och det kanske är mest rättvist. Får se hur jag gör - det fina är att jag styr pengarna oavsett hur det blir :)

Börsintroduktion Leo Vegas

Ännu en börsintroduktion! Jag har följt och tecknat en hel del nyintroduktioner det senaste året och kan erkänna att jag inte studerat bolagen i detalj, i vissa fall knappt alls. Jag har förlitat mig på psykologin samt min känsla över företagen och deras branscher.

Idag lyckades jag få en minimal tilldelning av Leo Vegas och bestämde mig för att hålla mig till strategin sälj direkt. Jag tycker att det var en ganska hög värdering redan på 32 kr och allt över det är en hype. Dessutom tror jag inte de kommer att dela ut några pengar på ett bra tag då de siktar på kraftig tillväxt, och det följer inte filosofin i min utdelningsportfölj.

Efter 1 minut på börsen hade kursen stigit från 32 kr till 46 kr, makalösa 44%! Därefter såg jag kursen vända och börja falla och jag hann inte mata in siffrorna i Avanza förrän 09:03 då jag fick dem sålda på kursen 41,20. Ganska nöjd ändå med 28% uppgång på 3 minuter.

Får se om det var dumt eller inte att släppa dem, men jag följde åtminstone min strategi!

Städhjälp?

Förra året kom vi fram till att det var trist att städa. Vi tyckte att vi kunde göra annat med vår tid så vi kollade med våra bekanta och fick tips om en firma som hade helt OK pris, 550 kr per tillfälle efter RUT-avdrag. I början valde vi städning varannan vecka men upptäckte att det jobbigaste var att plocka undan allt dagen innan städerskan kom. Vi städade för att få städat, så vi gick ner till städning en gång i månaden som en kompromiss.

Jag har nu börjat fundera på ämnet igen, särskilt inspirerad av z2036 Sparkalkylator Deluxe. 550 kr per månad kändes ju billigt men vad händer om man städar själv och investerar pengarna? Jag matade in summan här och wow! Om vi investerar pengarna varje månad kommer vi om 13 år ha 148 106 kr på depån och få 543 kr i utdelning istället - varje månad (räknat med modest 2% årlig prishöjning, 3% värdeökning och 4,4 % utdelning).

Nu har vi beslutat oss att säga upp tjänsten och städa själva. Förhoppningsvis kan vi göra det till en familjeaktivitet och involvera barnen. De är 3 och 5 år gamla och tycker att det är det roligaste som finns att dammsuga så det gäller att utvinna de dolda tillgångarna!

Genesis

Bloggen lever!

Jag har funderat på vad första inlägget ska handla om och kom fram till att jag skriver ner lite aktuella och nya idéer jag haft och exekverat på sistone, såklart för att ta mig några steg närmare mina mål.

Eftersom jag inte ska göra avkall på annat när jag ska förbättra delar av min livssituation handlar det mycket om att effektivisera. Jag har börjat tänka på hur effektiv jag är på i princip allt jag gör. Allt ska motiveras, såsom vad som handlas eller hur tiden spenderas.

Ett exempel: för att komma framåt mot mina hälsomål utan att lägga pengar eller bränna tid har jag börjat räkna steg varje dag med mobilen. Det är skoj för det ger ett direkt facit på hur mycket jag rört på mig. Jag kom fram till att 10000 steg om dagen i medel är ett bra värde. Eller 70000 i veckan. Ett sätt att öka antalet steg har varit att sluta ta hissen. Jag jobbar på 6:e våningen och det blir några hundra extra steg varje dag bara genom att gå upp och ner. Dessutom ser jag till att hämta kaffe (gratis såklart) åt mig och kollegorna från andra sidan gatan lite oftare och vips, 6 våningar ner och upp igen. När man ändå är ute kan man passa på att ta en 15-minuters power walk istället för fika. Dessutom brukar jag ibland ta omvägar när jag ska hämta barnen på dagis, gå istället för att ta bussen, gå några varv runt perrongen medan jag väntar på tåget. Angående det sistnämnda är ju tågen försenade nästan varje dag så det gör skillnad! Idag räknade jag faktiskt mina extra steg pga väntan på tåget: 500 st! I september säger mobilen att jag hade 7995 steg om dagen i genomsnitt. Detta har minskat under vintern och hittills i mars (som präglats av sjukdomar) ligger jag på 6705 steg om dagen i medel. Nu när våren börjar komma finns det ingen ursäkt längre, jag ska ge mig fan på att nå 8000 i medel innan månaden är slut!